Mindennek van kezdete valahol, tehát próbáljuk meg az elején kezdeni. Mi is az ADHD?
A hivatalos elnevezése: Figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, bár szerintem ez kicsit félrevezető. Rendkívül összetett és rendkívül sok formája és szintje lehet. Ráadásul nem mindig jár együtt hiperaktivitással. Igazán nem is mennék bele a részletekbe, mert még hozzáértő emberek sem értenek egyet mindenben. Azonban az minden esetben biztos, hogy a megszokottól eltérő gondolkodással jár. Én úgy fogalmaznám meg egyszerűen, a mi agyunk nem kicsit működik másképp.
Elég sokat beszélgettem erről emberekkel, sokat olvastam róla, hogy az emberi gondolkodás nagyjából lineárisnak mondható. Leegyszerűsítve: Van egy kiindulási pontunk és választunk egy célt, majd felmérjük az akadályokat és elindulunk a cél felé. Ha minden sikerül elérjük a célt.
Ezt úgy lehetne szemléltetni, mint egy utcát egy városban. Gondolatban elindulunk az utca egyik végéről az utca másik végén álló otthonunk felé. Természetesen vannak akadályok, keresztutcák, autók, járókelők és egyéb tereptárgyak. Ezeket kikerülve, időnként körbe tekintve, újra tervezve az útvonalat elérünk haza.
Na ez az, ami nem működik egy ADHD-s agyában. Mármint ez a fajta lineáris gondolkodás, mert azért hazatalálunk.
Ahhoz, hogy ez érthető legyen, másik példát kell elővenni. Képzelj el egy lombos fát. A kiindulási pont a fa törzse, a cél az egyik levél egy ágon a fa tetején. Meg van a cél, meg van az útvonal. Elindulunk a levélhez, de jön egy elágazás a fán. Bár tudjuk, hogy melyik ágon kellene továbbmenni, de azért megnézzük hova megy a másik ág. Majd újabb és újabb elágazások jönnek. A vége az, hogy rengeteg olyan falevélhez jutunk el gondolatban ahová nem is akartunk. Azok az ADHD-sok, akik nem rendelkeznek kellő tapasztalattal, már az elején elvesztik a fókuszt, igy az adott feladat vagy gondolatmenet befejezetlen marad.
Kicsit visszatérve az elejére, ezért tartom félrevezetőnek az elnevezést. Szerintem nem a figyelem hiányzik, mert ezzel a gondolatmenetel és kellő koncentrációval több dologra is lehet figyelni. A kulcsszó a koncentráció.
És hogy ez mennyire riasztó tud lenni egy környezetünkben élőnek? Erről van egy rövid történetem. Van a környezetemben több ADHD-s is. Egyikük pár éve kicsit nehezebb időszakon ment át, részben az ADHD miatt. Természetesen a családja próbált segíteni, igy többször megkérdezték tőle mi jár a fejében. Egyik alkalommal ehhez hasonlóan elkezdte hangosan kimondani mire gondol:
A nyaralásra, a tengerpartra, a tengerparti sziklákra, a hegyek is sziklák, hegyek vannak Ausztriában, az külföld, külföldön lakik több ismerősöm, az egyikük macskát tart, nem szeretem a macskákat, az oroszlán is egy macska fajta, hol is élnek pontosan? a szavannákon, az melyik ország területén van? Kellene egy Atlasz, vagy meg nézem a Google-n. Hol a telefonom? Jaj, tegnap írt egy ismerősöm és nem válaszoltam, el ne felejtsem…. és igy tovább kb. 2-3 percig. Majd hozzátette, nem tudom olyan gyorsan mondani ahogy jönnek a gondolatok.
A kérdező lefagyott. Később elmonda, hogy sokkolta a dolog. El sem tudta képzelni, hogy ez ilyen. Azt meg végképp, hogy ebben nincs „kikapcsoló gomb”.
Ez a gondolatmenet és ez a logika jellemzi az általam ismert ADHD-sok többségét. Ez okozza a bajok nagy részét. Az elfelejtett határidőktől a nyelvtanulási problémákon át, az írás és olvasási bajokat és sorolhatnám.
Ha ezt sikerül megérteni, már egy lépéssel közelebb jutottunk ahhoz, könnyebb legyen az életünk.